류신은 50대와 60대 부모님의 근력 유지와 근감소증이 있는 분들에게 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다. 또한 해당 제품은 네덜란드 산양유를 100% 첨가한 것 등 해당 제품만의 특징이 있으며, 류신의 효능과 부작용, 류신이 풍부한 음식등이 간략 설명되어 있으니 참고해 주세요.
♡ 주변에 관심 정보가 있는지 봐주시고 정보가 있으면 편하게 읽어주세요. ♡
♡ 클릭해도 아무런 문제가 없으니 안심하고 구경하세요.♡
안녕하세요. 쭈니의 인생스토리입니다.
1. 시작하며...
주변에 노년을 보내는 분들의 걷기 상태를 본 적이 있으신가요? 아마 대부분 비실비실하게 지팡이를 잡고 걸으실거에요. 이처럼 사람은 나이 50세를 넘어 노년을 향해 갈수록 근육이 점점 줄어지기 시작하며 근육을 유지하기가 쉽지 않게 됩니다.
저희 아버지도 유독 어머니에 비해 잘 걷지 못하시거든요. 오히려 같은 나이대의 사람들보다 걷는 육체 능력이 많이 뒤 떨어집니다. 이처럼 50대를 넘어 노년을 향해 달려가는 사람들에겐 근육을 생성하거나 유지하는 것이 정말 중요한데요. 오늘은 이러한 근육 유지에 도움 되는 영양제를 알아보았습니다.
2. 류신 영양제 소개
2.1 류신이란?
류신은 간단하게 설명하면 다양한 종류의 아미노산 중 하나라고 생각할 수 있어요. 그 하나가 a 아미노산, 단백질을 이루는 아미노산이라고 합니다. 그런데 이 류신은 사람의 몸속에서 자연적으로 생성되지 않는다고 해요. 대신 음식물 섭취로 해당 영양성분을 공급받을 수 있다고 합니다.
그래서 섭취할 수 있게 나온 영양제가 류신인 거죠. 이 류신이 사람의 몸에 어떠한 도움을 줄까요?
2.2. 류신 효과
류신은 근육 건강에 도움을 주는 아미노산입니다. 근육에는 단백질 합성과, 분해가 일어나는데요. 여기에 류신은 근육 단백질의 합성을 증가, 분해를 감소시키는 역할을 한다고 합니다.
이러한 효과로 운동하는 사람들이 단백질 제품과 함께 류신이 들어가 있는 보충제를 먹는 이유가 있는 거죠.
그런데 사람은 50대 이후 나이가 들어가면 근육의 단백질이 분해되어 가면서 근육량이 감소되어 가는데요. 바로 여기에 류신을 꾸준히 섭취하면 근육량 감소가 줄어지겠죠?
이상윤 교수와 임재영 교수 연구팀이 근감소증이 있는 노인을 대상으로 류신이 풍부한 영양보충제를 섭취한 후 근력의 변화를 연구했다는데요. 실제로 의미 있는 개선된 변화가 나타났다고 합니다.
따라서 고령의 노인 부모님을 두신 분들은 류신이 있는 영양제를 선물하는 것도 좋겠죠?
아래에 저희 부모님이 드시는 류신 영양제가 있어요. 간단하게 소개해보겠습니다.
3. BNS 류신 산양유 단백질 영양제
3.1. 제품 특징
-단백질 합성 류신 45% 함유
BNS 류신 산양유 단백질 제품에는 1정 1000ng 당 45%에 해당하는 류신 450ng 이 함유되어 있다고 해요.
-네덜란드산 산양유 100%
모유, 우유와 비교해서 가장 단백질 함량이 높다고 알려진 산양유를 분말화한 원료라고 합니다. 여기서 산양유란 유산양에서 짠 젖으로 일반 우유에 비해 유지방 함량이 높고 체내 흡수와 소화가 빠르다고 알려져 있다고 하네요.
-퀼리고트 인증 원료
퀼리고트란? 네덜란드 산양유의 품질 보장을 위해 네덜란드 농림부에서 운영하는 품질 관리 시스템이라 생각하시면 됩니다. 이러한 시스템에서는 산양의 건강 및, 복지, 생산시설 위생, 우유, 생간, 원유의 품질과 관련하여 까다롭게 엄격한 심사기준을 통과한 제품에 한해 퀼리고트 인증을 받는다고 합니다.
-단백질 배합 스페셜 레시피
섭취 후에도 속이 편안한 3종의 단백질이 함유되어 있다고 하는데요. 산양유단백분말, 분리대두단백, 농축유청단백분말 등 3종의 단백질을 골고루 담았다고 합니다.
-HACCP 인증 안전한 제조시설
해썹 제도는 식품을 만드는 과정에서 생물학적, 화학적, 물리적 위해 요인들이 발생할 수 있는 상황을 과학적으로 분석하여 사전에 위해 요소 발생 여건들을 차단하여 소비자에게 안전하고 깨끗한 제품을 공급하기 위한 시스템이라고 합니다. 이러한 시설에서 제조한 제품이라고 한 거죠.
3.2. 제품 개봉
제품은 그렇게 크지 않습니다. 한 통에 60정으로 1 정당 1000mg가 들어가 있으며 그중에서 45%가 류신인 거죠.
알약의 크기는 그렇게 크기 않습니다. 손가락의 반 정도 크기로 목 넘김이 부담스럽지 않을 겁니다.
3.3. 제품 후기
현재 해당 회사의 제품이 많이 알려지지 않은 건지 후기가 많지 않습니다. 이 후기들에서 공통점을 보면
- 단백질을 간편하게 섭취할 수 있다.
- 알약이라 먹기 편하다.
-근육이 빠져나가는 것에 조금이라도 도움을 주려고 꾸준히 먹고 있다.
-아버지, 어머니에게 드릴려고 구입했다.
대략 이렇게 정리해 볼 수 있는데요. 해당 제품이 근육의 감소를 줄이는 만큼 확실한 효과를 느끼는 분이 없는 것으로 보입니다. 어쩌면 류신 특성상 드라마틱한 효과를 확인하기에는 어려운 제품이 아닌가 싶습니다.
그 외에도 다른 류신 제품을 섭취한 사람의 후기를 보면 류신을 섭취하고 운동하는 나이 드신 분은 운동할 때 근육 활성화와 운동 후 근육의 볼륨이 좋아진 것 같다고 이야기를 하더라고요. 이러한 후기를 참고하면 류신 섭취와 더불어 운동을 병행해야 효과가 있는 것으로 보입니다.
그럼에도 불구하고 해당 제품은 네덜란드의 산양유가 100% 첨가한 점 등 해당 제품만의 특징이 있으니 참고하세요.
3.4. 류신 부작용
해당 제품은 류신을 분말 형태가 아닌 타블렛 정제로 한 것으로 여기에 45%의 류신이 들어있어 해당 제품을 섭취하면서 다른 류신이 들어있는 영양제나 보충제 등 중복으로 섭취하면 잘못하면 과복용을 할 수 있습니다.
류신을 과다섭취하게 되면 세로토닌 감소와 뇌 손상, 간 손상과 같은 부작용이 나타날 수 있으니 반드시 적정량을 섭취하는 것이 좋겠습니다.
해당 제품은 1일 1회에 2정 섭취인데요. 그 외에도 다른 보충제나 영양제를 섭취할 때 류신 성분이 있는지 확인하셔야겠습니다.
그리고 영양제뿐만 아니라 주변 음식들에서도 류신이 들어 있다는데요. 간단하게 알아보겠습니다.
4. 류신이 풍부한 음식들
류신이 풍부한 음식은 주로 육류와 콩류인데요. 이를 나누어보면 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 생선, 반 비건 주의자는 콩류, 두부, 우유, 치즈, 계란 등이 있다고 보면 되겠습니다.
여기에 류신을 어느 정도 섭취하면 좋을까요? 류신 하루 권장량은 2015년 한국인 영양소 섭취 기준에 따르면 50대 이상 남성은 2.7g, 여성은 2.2g으로 보고되고 있습니다. 여기에 쇠고기 100g당 1.4g 류신이 들어 있다고 하니 참고하세요.
해당 제품 외에도 남성의 근섬유 특성을 고려한 히이즈 류신 타블렛과 류신 타블렛 우먼, 나이 드신 부모님에게 좋은 관절 관리 영양제 제품들 등 아래에, 글 주위에 도움 되는 정보가 다양한 방식으로 보일 텐데요. 관심 있으면 참고해 주세요.
[ He is_ 관련 제품들 ]
이렇게 오늘 포스팅은 여기서 마치며....
나가시기 전에 저의 포스팅 된 글 주변에 관심이 있는 정보가 있는지 한 번 둘러봐주세요.
관심이 있는 정보가 있으면 가서 읽어보셔도 아무런 문제가 없으니 안심하고 구경하시면 감사하겠습니다.
♡ 함께 보면 좋은 정보들 ~♡
우리 아이 키 커지게 하고 싶다면 읽어보세요.
여기로->> 우리 아이 성장기에 키 커지게 하는 방법 총정리
보험 관련 정보입니다.
신용 관련 정보입니다.
[ 사회초년생이 신용카드 신청 시 꼭 알아야 할 조건들 ]
다이어트에 관련된 정보입니다.
[ 혜리가 추천하는 푸응 다이어트 ]
나이 든 부모님, 나이 들기 전에 꼭 해야 할 중요한 관절 관리
여기로->> 무릎 관절에 좋은 영양제 추천 성분들 정리
여전히 최고로 좋아하는 화장품
치아 관련된 정보들입니다.
여기로=>> 세라믹 인레이에 문제가 있었네요. 울고 싶어요. - 조만간 포스팅하겠습니다.
요즘 부동산 공부는 필수입니다.
[ 건폐율과 용적률이란? ]
[ 입주량이란? ]
[ 분양권 전매 제한이란? ]
'제품 리뷰 > 건강과 운동' 카테고리의 다른 글
| 혈관 건강에 좋은 닥터린 초임계 알티지 rTG 식물성 오메가3 영양제 효능과 후기 추천 (0) | 2023.03.12 |
|---|---|
| 담터 콤부차의 마시는 물 다이어트 레몬 맛 후기 (2) | 2023.03.12 |
| 헬스 추천 보충제 엑스텐드 오리지널 BCAA 효과 후기와 구매 팁! (3) | 2023.03.05 |
| 고양이 대통령의 고양이 종합 영양제 프롬 포뮬라 엘라이신 후기 (0) | 2023.03.05 |
| 혜리가 추천하는 닥터블릿의 푸응 다이어트를 조사해보았어요. (0) | 2023.03.01 |
댓글