그리밀 가르시니아캄보지아는 다이어트 보조제로 이 제품의 핵심 원료가 주는 효과는 드라마틱하지 않습니다. 그 이유는 해당 주원료가 주는 기능 때문인데요. 이러한 기능으로 인해 단순히 해당 제품을 섭취만 해서는 체지방이 감소되지 않습니다. 따라서 다른 활동과 병행하는 게 좋다고 하는데요. 아래에 그에 대한 내용을 설명했보았습니다. 편하게 읽어주세요!
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안녕하세요. 쭈니의 인생스토리입니다.
1. 시작하며...
저는 오늘도 과자와 라면을 먹었어요. 이러한 음식들은 탄수화물이 많은 음식들인데요. 이러한 음식을 먹고나서 문득 이런 생각이 떠올랐습니다. 탄수화물 섭취를 줄이거나 또는 탄수화물이 지방으로 가는걸 막아주는 그러한 방법이 있는지를요.
저는 현재 운동을 통해서 체지방률을 줄이려는 노력 중인데요. 이게 정말 쉽지 않습니다. 3달 넘게 헬스 중임에도, 현장에서 작업으로 평일 매일 매일 2만 보 이상 걷고 있음에도 살이 안 빠지고 있는데요. 이렇게 저 복부의 살이 빠지지 않고 있기에 여기서 추가로 적용할 수 있는 다이어트 보조제를 알아보던 중 아래의 제품이 눈에 띄었습니다. 해당 제품을 간단히 살펴보고 후기들을 나열해서 후기 중심으로 분석해 보겠습니다.
2. 그리밀 가르시니아
2.1. 특징
이 제품의 특징은 한국인이 매일 섭취하는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 방식으로 체지방 감소에 도움을 주는 다이어트 보조제입니다.
기능성 주원료
그리밀의 기능성 주원료는 8가지가 있습니다.
가르시니아캄보지아추출물 1000mg, 비타민C 100mg, 비타민B2 1.4mg, 판토텐산 5mg, 비타민A 700ugRE, 비타민B1 1.2mg, 나이아신 15mgNE, 비타민B6 1.5mg 등이 있는데요.
이 제품에서 탄수화물이 체지방으로 합성되는 것을 억제해주는 원료는 가르시니아 캄보지아입니다. 이 성분이 핵심 원료입니다.
다음은 가르시니아 캄보지아에 대해 간단하게 설명할게요.
-가르시니아 캄보지아
인도 남서부에 자생하는 열대 식물인 가르시니아는 껍질 부위에 함유된 HCA 함량이 타 과일에 비해 높아 섭취 시 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 하며, 식품의약품안전처로부터 인정받은 안전한 원료라고 합니다.
아래 그림은 해당 성분의 인체시험 적용 결과인데요. 보시면 8가지 효과가 있다고 합니다.
HCA 체지방 감소 원리
일반적으로 탄수화물을 과량 섭취하면 체내에서 지방으로 전환되어 축척된다고 합니다. 이러한 시스템에서 HCA는 탄수화물이 지방으로 전환될 때 사용되는 효소의 활성을 억제하게 하는 역할을 하는데요. 그 결과 체지방을 감소시키는 것이 확인되었다고 하네요.
해당 실험을 통해서 피하지방, 내장지방, 체지방량이 유의적으로 감소가 되었다는 것을 확인했다고 합니다.
11가지 부원료
그외에도 11가지 부원료가 첨가되어 있는데요. 차전자피분말, 알로에베라겔동결건조분말, 흰 강낭콩 추출분말 등 그 외에도 다양한 부원료가 있다고 하는데요. 여기서는 전부 다 나열하지 않겠습니다.
2.2. 섭취 방법
그리밀 가르시니아 다이어트 보조제는 1일 3회, 1회 정씩 충분한 물과 함께 섭취하라고 합니다. 섭취할 때 식전 섭취를 권장합니다만 상황이 여의치 않으면 식후에도 섭취할 수 있다고 하네요.
여기서 추가로 식단조절과 운동을 병행해서 섭취하면 더욱 좋다고 설명합니다.
2.3. 주의사항!!
이 제품에도 조심해야 할 내용이 있는데요. 어린이와 임산부 및 수유부는 가르시니아캄보지아추출물 섭취를 피하라고 합니다. 즉 섭취하지 말라는 것이죠. 꼭 기억하세요.
또한 간, 신장, 심장질환, 알레르기 및 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담후 섭취하라고 하는데요. 이렇게 본인의 상태를 정확히 파악하시고 섭취를 금지하거나 의사와 상담한 후 의사의 조언에 따라 결정해서 섭취하도록 해야 합니다.
그리고 식약처 고시 기준 가르시니아캄보지아추출물 HCA는 일일 섭취 권장량이 2800mg라고 하는데요. 이보다 많이 섭취하면 간에 무리가 갈 수 있다고 하니 주의해 주세요.
3. 그리밀 가르시니아 다이어트 후기들
이 제품의 리뷰는 엄청 많습니다. 현재 기준 리뷰 수가 2만 건 넘겼는데요. 이러한 많은 리뷰를 보고서 이 제품의 효능에 신뢰가 생긴 점이 이 제품에 관심을 갖게 된 이유입니다.
특히 한 달 사용 리뷰도 5000건 넘네요. 한달 사용 리뷰 중심으로 알아보았습니다. 그럼 시작하겠습니다.
- 장이 예민하신 분은 다른 다이어트 보조제를 섭취했을 때 배가 부글부글해진다는 자연스럽지 않은 신호가 왔다는데요. 이 제품은 속에 부대끼는 것도 없고, 화장실도 잘 가고 있다고 하십니다.
- 딸에게 권하신 분 어머니 후기는 밥 굶지 않는 다이어트로 건강하게 다이어트할 수 있을 것으로 보인다고 하시며 많이 먹어도 크게 찌는 건 없는 거 같다고 이야기하셨어요.
- 아이 출산 후 살 빼고 싶은 한 여성 분은 운동도 하고, 밥도 맛있게 먹으면서 살을 빼고 있다고 합니다. 이 살이 눈에 확 띌 정도로 한꺼번에 빠지진 않았다지만 조금씩 살이 빠진다고 하셨어요. 뱃살이 가벼워졌다고 하네요.
- 5달 차 위의 제품을 섭취 중인 분은 평소 먹으면 배에 자극 가는 것 없이 응아만 잘 나온다고 하면서 식단 관리를 따로 안 하면서 양만 평소보다 덜 먹는 정도로 관리하면서 남편은 운동 겸해서 먹으니 2달 만에 4킬로 감량 후 지금까지 유지 중이며 본인은 운동은 안 하고 약만 먹고 있음에도 아랫배가 들어간 느낌으로 드라마틱한 효과는 모르겠지만 확실히 덜 찌는 것 같다고 하셨네요.
- 3개월 이상 드신 분은 식단조절 없이 운동했는데 3킬로 정도 빠졌다고 합니다.
- 80킬로에서 먹기 시작한 분은 62킬로 까지 빠졌다고 하네요.
이렇게 위 내용 후기를 포함해서 나머지 언급되지 않은 후기들 까지 분석해서 정리해 보면 이러합니다.
- 장에 자극이 없이 변을 부드럽게 해결할 수 있어 화장실에 잘 다녀왔다.
- 식단 조절을 하지 않고 섭취했는데 살이 찌지 않았다.
- 운동과 병행하니 살이 빠졌다.
그런데 어느 제품에나 있듯이 효과 없다는 후기도 있습니다.
- 만성 변비, 즉 변비가 심한 어떤 분은 변비가 해결되지 않았다고 하며,
- 살이 빠지지 않았다는 분도 계시고요,
- 복용했지만 효과를 모르겠다는 분들도 있습니다.
여기서 효과를 모르겠다는 분은 식단 조절에 운동과 더불어 같이 하시는지 정보가 없어 정확한 상태를 파악하기 쉽지 않아 신뢰하기가 어렵습니다. 특히 가르시니아는 살 빼게 해 주는 게 아니라 섭취한 탄수화물이 지방으로 가는 걸 막는, 살찌는 걸 막아주는 기능을 하기 때문에 운동과 식단 조절 없이 이 제품의 알약만 섭취하셨다면 체중이 빠질 가능성이 적습니다. 즉 살이 빠지기 어렵다는 소리죠.
따라서 그리밀 가르시니아를 섭취하시는 분 중에 효과가 없다는 분은 식단 관리와 더불어 운동과 함께 병행하면서 섭취하는 게 체지방 감소에 효과가 있을 것으로 보입니다. 식단 조절도 안 하고 운동도 안하고 가만히 밥 섭취하면서 이 다이어트 보조제만 섭취하면 체중이 그대로일 게 당연하거든요.
이렇게 다이어트 보조제에 대해 소개해드렸는데요. 다이어트 제품은 다양합니다. 닥터 블릿의 푸응 다이어트, 신봉선의 빨간 물 다이어트와 효소 성분을 이용한 다이어트, 유산균 다이어트, 기타 등이 있는데요. 이러한 다이어트 정보는 아래와 주변에서 보이는 정보에서 관심이 있으시면 참고해 주세요.
[ 혜리가 추천하는 푸응 다이어트 ]
만성 변비, 심한 변비로 고생하시는 분은 위의 닥터블릿의 푸응 다이어트가 괜찮은것 같습니다. 차전자피 성분이 들어가 있어 체지방 감량 뿐만 아니라 원활한 배변활동에도 도움이 되었다는 후기가 많거든요. 관심있으시면 참고해주세요.
이렇게 오늘 포스팅은 여기서 마치며....
나가시기 전에 저의 포스팅 된 글 주변에 관심이 있는 정보가 있는지 한 번 둘러봐주세요.
관심이 있는 정보가 있으면 가서 읽어보셔도 아무런 문제가 없으니 안심하고 구경하시면 감사하겠습니다.
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