관절은 평생 관리하고 조심해서 보호해야 하는 중요한 부위입니다. 관리하는 방법 중 하나로 무릎과 발목 보호대를 착용하는 방식이 있는데요. 아래에는 제가 한 달 동안 사용해 본 스트롱브로 테이핑 발목 보호대에 대한 후기가 설명되어 있습니다. 그 외에도 관절관리에 중요한 관절 영양제와 다이어트에도 간단히 설명했으니 편하게 읽어주세요.
♡ 주변에 관심 정보가 있는지 봐주시고 정보가 있으면 편하게 읽어주세요. ♡
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안녕하세요. 쭈니의 인생스토리입니다.
1. 시작하며...
무릎 관절이 좋지 않거나 발목 관절이 좋지 않은 분들은 고강도 활동, 등산, 회사 현장에서 장시간 근무하다 보면 관절에 무리가 가거나 통증이 생기는 현상이 느껴질 겁니다.
따라서 이런 분들에게는 관절을 보호해주는 무릎 발목 보호대가 필요한데요. 괜찮거나 남들이 추천하는 무릎 발목 보호대를 사려고 하니 생각보다 가격이 비싸고, 종류가 너무 많아서 선택장애가 오시는 분들이 많을 거예요. 저도 그래서 고민하는 데에 오랜 시간이 걸렸거든요.
그러다가 우연히 어떤 제품을 발견하고 주문해서 한달 넘게 사용하고 있는데요. 생각보다 괜찮아서 아래에 소개해드리려고 합니다.
2. 스트롱브로 테이핑 발목보호대
스트롱브로 테이핑 발목 보호대로 제품의 핵심 특징을 짧게 요약해보겠습니다.
고탄력 스판덱스
고탄력 스판덱스라는 것은 쫀쫀하게 탄성있게 잘 늘어나며 조이는 그러한 성질을 가졌다고 보시면 됩니다.
단단한 와이드 벨크로
벨크로도 어느정도 탄성이 있으며 빙 돌려서 넣어주는 서로 붙여서 한층 더 지지력을 높여주는 그런 기능이라 생각하시면 되겠습니다.
우수한 통기성
말 그대로 제품이 네오플랜 제품보다 마치 뜨개질로 짠 것처럼 구멍이 많습니다. 따라서 양말처럼 발목에 끼워 넣어도 공기가 잘 통해 통기성이 좋습니다.
3. 발목보호대 효과와 사용 후기
현재 스트롱브로 테이핑 발목 보호대를 구매한 지 1달째 착용 중입니다. 당시 처음에 착용할 때 잘 압박해 주는 느낌이 있었는데요. 꽤 만족스러운 압박감이었습니다. 혈액 순환에 부담을 주는 느낌의 정도의 압박감은 아니었습니다.
그런데 처음에는 잘 모르고 양 쪽 벨크로를 발목을 감아서 서로 붙이게 했는데요. 시간이 갈수록 압박감이 너무 세서 피가 잘 순환되지 않는 느낌이 들었어요. 그래서 변형해서 양쪽 벨크로 끝을 서로 이어 붙이는 방식이 아닌 벨크로 선에 적당한 압박감을 주는 느낌으로 벨크로 선의 중간 쪽에 붙였어요.
이렇게 하니 혈액순환에 무리가 안 가서 괜찮았습니다.
기존에는 약국에서 사온 네오플랜으로 만들어진 발목보호대를 사용했는데요. 시간이 지날수록 만족되는 느낌이 적었어요. 반면에 스트롱브로 테이핑 발목 보호대는 현재 1달째 착용 중임에도 불구하고 제품에 사용감은 있지만 압박감은 변함이 없습니다.
다시 말하면 제가 한달 동안 평일 5일에 8시간 계속 착용했음에도 불구하고 발목을 감싸주는 압박감은 크게 변화가 없어서 정말 좋았습니다. 또한 압박감이 괜찮아서 인지 발목에 통증이 전보다 줄었다는 게 체감되었어요. 물론 통증이 완전히 없는 것은 아닙니다. 보호대는 현 상태에서 더 나빠지지 않게 하는 보호대일 뿐이니깐요.
그리고 무엇보다 좋은 것은 바로 가격입니다. 현재 기준으로 판매가는 10900원으로 배송비는 별도로 3000원인데요. 고가의 무릎과 발목 보호대 가격들이 2만 원 훌쩍 넘어 3만 원~5만 원~10만 원 하는 것을 보면 상당히 가성비 있는 가격의 제품입니다.
그런데 발목 보호대를 작용하는 것에서만 그치면 안 된다는 점 알고 계시나요? 그 이유를 아래에 설명드릴게요.
4. 관절 영양제를 먹어야 하는 이유
무릎보호대와 발목 보호대를 착용하시는 분들은 대부분 관절에 문제가 있기 때문에 착용하시는 거예요. 그런데 여기서
중요한 것은 관절 영양제를 꾸준히 섭취하는 것입니다.
한 예로 뉴질랜드의 마오리 족에 대한 이야기가 있습니다. 마오리족은 초록잎 홍합을 즐겨 먹는다고 하는데요. 이 사람들은 상체가 비대하다는 특징이 있어요. 그럼에도 불구하고 초록잎 홍합의 관절에 좋은 효과로 인해 관절에 많은 부담을 느끼지 않는다고 합니다.
또한 MSM은 관절에 염증을 줄여주어 통증을 감소해 주는 역할을 합니다. 따라서 관절 영양제도 같이 섭취하는 것이 좋은데요. 보다 더 많은 관련 내용은 아래에 링크를 설정했으니 관심이 있으시면 참고하시면 됩니다.
5. 헬스와 다이어트
다음 헬스와 다이어트는 왜 이야기하는지 궁금하시죠?
보통 무릎과 발목 관절에 통증이 느껴지시는 분들은 인대가 약하거나, 연골이 약간 마모된 상태일 가능성이 있습니다. 제가 그렇거든요.
유튜브에서 모 의사가 연골 상태에서 회복하려면 이게 중요하다고 하시면서 다양한 연골 상태 모습을 보여주셨는데요. 의사가 중요하다고 강조한 그 내용이 뭘까요?
바로 살을 빼라는 것이었습니다. 살을 빼지 않으면 아무리 연골 수술을 해도 다시 연골이 마모되거나 회복이 되지 않는다고 하셨던 것으로 기억합니다. 제가 생각해도 그 이유는 간단합니다. 증가한 체중이 무릎 관절과 발목 관절을 누르기 때문에 연골 회복 수술을 한 사람도 다시 연골이 마모되겠죠? 또한 연골이 회복 중에 있는 사람도 증가한 체중으로 인해 연골에 부담을 주기 때문에 연골이 회복이 되지 않거나 오히려 더 마모될 것이니깐요.
따라서 관절을 관리하기 위해서는 헬스나 살을 빼는 다이어트가 중요하다는 것을 알 수가 있습니다. 살을 빼는 것과 관련한 내용은 아래에 적어두었으니 관심이 있으시면 참고하세요.
[티젠 자몽 쏙]
이렇게 여기까지 스트롱브로 테이핑 발목보호대와 관절 영양제를 복용해야 하는 이유, 운동과 다이어트를 해야하는 이유를 간단히 설명드렸는데요. 여기 외에도 아래나 주변 정보를 보면 관절 영양제나 무릎 보호대, 다이어트 관련 정보들 중 하나가 보일 겁니다.
이런 정보들은 사소한 거라도 발품을 팔면서 알아봐야 그중에 좋은 제품을 찾을 수 있는 기회를 발견할 수 있어요. 그러니 가볍게 생각하지 마시고.. 관심이 있으시면 참고해서 보세요^^
이렇게 오늘 포스팅은 여기서 마치며....
나가시기 전에 저의 포스팅 된 글 주변에 관심이 있는 정보가 있는지 한 번 둘러봐주세요.
관심이 있는 정보가 있으면 가서 읽어보셔도 아무런 문제가 없으니 안심하고 구경하시면 감사하겠습니다.
♡ 함께 보면 좋은 정보들 ~♡
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