시중에 위에 도움 되는 영양제들이 많이 출시되어 있습니다. 보편적으로 알려진 양배추와 그 외에도 스페인 감초추출물, 금은화, 기타 등등 다양한 성분들에 대해 한눈에 보기 쉽게 간략하게 설명해 보았습니다. 편하게 읽어주세요.
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안녕하세요. 쭈니의 인생스토리입니다.
1. 시작하며...
위는 음식물의 소화기관으로 문제가 생기면 음식물 섭취에도 어려움을 겪게 됩니다. 이는 신체 내 영양 공급 문제로 이어져 건강에 악영향을 주는 결과를 가져오게 됩니다.
한 예로 위암으로 위를 절제를 한 사람은 평소에 먹는 양을 많이 줄여서 섭취할 수 밖에 없으며, 위에 탈이 잘 나는 분은 매운 것, 기름에 튀긴 음식 등을 잘 먹을 수가 없습니다.
따라서 평소에 위 건강을 위해 잘 관리하거나 또는 자주 소화불량, 속쓰림, 위염이 있으신 분들도 위 건강 회복을 위해 노력을 해야 하는데요. 이 글에는 속 쓰림, 소화불량, 위염 등 위 건강을 위해 시중에 판매 중인 영양제에 포함된 위에 도움 되는 성분들 종류를 알아보았습니다.
2. 위염의 종류
위에 좋은 영양제 성분들 종류에 들어가기 앞서 위염의 종류에 대해 간단하게 언급하겠습니다.
위염에는 크게 급성위염과 만성 위염이 있습니다.
급성 위염은 염증이 일시적으로 생겼다가 없어지는 경우를 급성위염이라하는데요. 이 경우는 강한 속 쓰림과 통증이 온다고 합니다. 반면 염증이 3개월 이상 지속되면 만성 위염이라고 하는데요. 여기에도 다양한 종류로 세분화되더라고요.
특히 위암으로 발전할 가능성이 있는 위염도 있으니 해당 내용은 위염의 종류에 대해 더 다양하게 설명해놓은 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 관심이 있으시면 참고해 주세요.
3. 위에 좋은 영양제 성분들 종류
3.1. 양배추
위장 건강에는 양배추가 도움된다는 것은 널리 알려져 있습니다. 양배추에는 비타민 U가 있는데요. 이 영양성분이 바로 위장 건강에 도움을 주는 핵심 성분으로 위점막 강화와 재생을 촉진합니다. 또한 염증과 상처를 치료하는데 효과가 탁월하다고 해요.
하지만 주의할 점은 소화불량 증상에는 효과가 낮아 오히려 가스를 발생시킬 수 있다고 하는 이야기가 있습니다. (출처- 헬스조선)
3.2. 스페인 감초 추출물
감초는 오랜전부터 널리 사용된 재료로, 전 세계적으로 약 20여 종이 있습니다. 스페인 감초도 그중 하나라고 합니다.
이 감초에는 글라브리딘 성분이 있는데요. 위 점막에 헬리코박터균의 증식을 억제 하는 동시에 위 점막을 보호해 주는 효능이 있다고 합니다.
그리고 양배추는 소화불량에는 효과가 낮다고 하지만 스페인 감초는 소화불량에도 개선된 효능을 확인했다고 하네요.
3.3. 인동덩굴꽃봉오리 추출물 (금은화)
인동덩굴꽃봉오리는 덩굴과 식물인 인동덩굴의 꽃입니다. 이 식물은 추운 겨울에도 시들지 않아 인동초이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 여기에 꽃은 노란 것과 흰 것 2가지가 있어 금은화라고 부른다고 합니다.
이 인동덩굴꽃봉오리에서 나오는 TNF-a와 인터루킨6, 폴리사카라이드 등 성분이 있는데요. 이 성분들은 항염증 작용을 하여 위에 염증으로 인한 통증을 줄여주며, 특히 폴리사카라이드는 위 점막을 보호하여 위산 역류, 속 쓰림 등을 예방하는데 도움을 준다고 하네요.
그런데 이 인동덩굴꽃봉오리 추출물에 또 다른 명칭인 그린세라-F라고 붙였나 봅니다. 해당 추출물로 만든 제품들을 살펴보니 그린세라-F라는 이름이 같이 붙어 있네요.
3.4. 흰민들레
민들레는 노란 민들레 흰민들레가 있는데요. 국산 토종은 흰 민들레 입니다.
이 흰 민들레에는 다양한 영양성분이 있는데요. 그 중 줄기와 잎에는 리놀산과 테르핀, 뿌리에는 콜린이란 성분이 있습니다. 리놀산은 위장을 튼튼하게 하고 피를 맑게 해 주며, 테르핀은 항균, 항바이러스, 항암효과, 항염 효과가 있다고 합니다. 콜린은 간기능을 개선해 주며 담즙분비를 촉진해 준다고 하네요.
담즙이 지방을 유화시키는 기능을 하는 점은 아래의 아티초크 추출물에서 짧게 설명되어 있습니다.
3.5. 매스틱검
'신의 눈물'이라 불리는 매스틱 검은 그리스 키오스 섬에서만 자라는 매스틱 나무의 수액에서 추출한 원료로, 자일리톨, 프로폴리스를 포함하여 세계 3대 천연 항생물질로도 알려져 있다고 합니다.
이 원료는 1년에 한 번만 150~180g을 얻을 수 있다고 합니다.
이러한 매스틱 검에는 다양한 효능이 있는데요. 위장에 포인트를 집중하자면 복통 및 속쓰림 감소, 위궤양 개선에 도움을 주는 연구결과를 확인했으며 위염, 위궤양, 위암을 유발하는 헬리코박터 균 감소도 확인했다고 합니다.
3.6. 아티초크 추출물
아티초크란 지중해 연안에 사는 엉겅퀴처럼 생긴 식물입니다.
이 아티초크의 잎과 꽃봉우리에 있는 caffeoylquinicacid의 유도체라는 특정적인 기능성분이 있는데요. 이 성분이 담즙 분비를 유도하여 지방 소화에 도움을 줄 수 있다는 것은 물론 소화불량 현상 감소를 확인했다는 연구 결과가 있습니다. 또한 콜레스테롤 감소도 확인되었다고 하네요.
여기서 담즙은 지방을 잘개 쪼개 작은 덩어리로 분해하는 유화시키는 역할을 함으로써 지방의 소화와 흡수를 촉진시켜 줍니다.
3.7. 브로콜리
브로콜리도 양배추만큼 위장에 효과가 좋다고 하는데요. 이러한 재료를 주원료로 하여 시중에 영양제로 판매되고 있는 제품들을 찾아보았으나 찾지 못했습니다.
나중에 따로 위장에 좋은 음식 종류 편에 설명해 보겠습니다.
[위장에 좋은 음식들 종류]
현재 저는 위가 좋지 않아 위염에 좋은 영양제 관련 제품들을 섭취하고 있습니다. 흰 민들레즙, 닥터 프리오의 더 다른 금은화 등을 섭취하고 있는데요. 여기 아래나 주변을 둘러보시면 각종 위염과 속 쓰림에 좋은 위 영양제 정보가 있을 거예요.
이러한 몸에 도움이 되는 정보는 열심히 확인해 봐야 좋은 정보인지 확인할 수 있으니 관심이 있으시면 참고해 주세요.
참고가 안 되는 글은 아직 미작성 중이며 작성 예정 글이니 조금만 기다려주세요.
이렇게 오늘 포스팅은 여기서 마치며....
나가시기 전에 저의 포스팅 된 글 주변에 관심이 있는 정보가 있는지 한 번 둘러봐주세요.
관심이 있는 정보가 있으면 가서 읽어보셔도 아무런 문제가 없으니 안심하고 구경하시면 감사하겠습니다.
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