성경과 예수의 탄생에도 언급되는 유향, 즉 보스웰리아는 다양한 효능을 갖고 있으며, 특히 관절에 효과가 있는 것으로 널리 알려져 있습니다. 이 글에는 보스웰리아가 무엇인지, 등급이 어떻게 나누어지는지, 효능이 무엇인지 설명을 해보았습니다. 편하게 읽어주세요.
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안녕하세요. 쭈니의 인생스토리입니다.
1. 시작하며...
일평생을 관리해야 하는 관절, 100세 시대에는 건강관리도 중요하지만 소모성인 관절 관리도 중요합니다. 관절에 도움 되는 영양제 성분들은 다양한데요. 그중 하나인 보스웰리아에 대해 알아보았습니다.
2. 보스웰리아란?
감람나무과의 나무로 정식 이름은 프랑킵센스(Frankin-cense)라 불리는 유향나무이며, 건조하고 척박한 환경에서도 자라는 나무입니다. 이 나무에서 나온 진액을 한국에서는 보스웰리아로 불리고 있다고 하네요.
이 유향 나무는 주로 중동, 지중해 연안에서 자라며, 인도 고산지대와 아프리카에도 자생하고 있습니다.
이러한 유향나무는 상처를 입으면 스스로를 보호하기 위해 수액을 만들어 낸다고 하는데요. 이 유향이라 불리는 수액이 공기와 접촉해서 응고되면서 사막의 진주라 불리는 보스웰리아가 만들어진다고 합니다.
이렇게 나무의 진액을 통해 채취하기 때문에 극소량만 채취되는 귀한 식물성 원료라고 합니다.
여기서 채취한 보스웰리아는 색깔에 따라 등급이 달라집니다. 즉, 초록색이 짙으면 최고급품, 황색에서 은색은 상등품, 황갈색은 일반적인 상품으로 치고 있습니다.
3. 보스웰리아 효능
이렇게 만들어진 보스웰리아는 인도의 전통의학서 아유르베다에서도 언급되는 귀한 약재로 효능이 다양합니다.
보스웰리아에는 다양한 영양 성분이 있는데요. 보스웰릭산, 테르페노이드, 셀레늄, 비타민D, 마그네슘, 아연, 망간 등이 있습니다.
여기서 보스웰릭산이 대표적인데요. 이 성분은 염증을 가라앉히는 항염증 작용을 합니다. 또한 염증을 유발하는 물질이 활성화되는 것을 억제하면서 연골세포의 생존율을 높인다고 합니다.
따라서 해당 성분이 관절에 통증이 발생하거나 관절염을 줄이는 데에 효과가 있는 성분이라고 할 수 있죠.
이렇게 염증을 제거하는데 효과가 있다보니 기관지의 천식이나 만성 염증이 있는 분에게도 질병의 개선 효과가 있음을 알려주는 연구 결과가 있다고 합니다.
다음 테르페노이드는 특이한 향기 성분을 많이 갖고 있으며, 염증 예방과 연골 보습에 효과적이라고 합니다. (출처: 한국식품영양학회지)
이렇게 보면 보스웰리아는 염증 관련된 부분에서 염증 감소와 예방에 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.
그리고 다른 이야기지만 성경에 유향과 관련된 내용이 가끔 나옵니다.
아기 예수를 찾아간 동방박사들이 선물 중 하나로 유향을 준비했다는 이야기와 구약시대에 성전의 제사에서 유향이 쓰였다는 이야기가 있습니다. 이는 테르페노이드에서 나오는 특이한 향기 성분에서 비롯된 것으로 유향을 태우면 강한 향기를 발산하기 때문에 향료로 사용하기도 했다고 하네요.
4. 보스웰리아 부작용
이렇게 염증에 효과가 좋은 보스웰리아에도 주의해야 할 점이 있습니다.
바로 부작용인데요. 이는 하루 기준치를 넘겨 과다섭취할 시에 발생합니다. 이러한 과다섭취시 발생하는 부작용들은 간수치 상승과 설사, 위장 불편감, 메스꺼움 등이 있으며 기타적으로 다른 증상들도 있다고 하니 임산부나 신장 또는 간 질환 이 있는 분들 등 신체에 의심스러운 증상이 있는 분들은 보스웰리아를 섭취하기 전에 반드시 의사와 약사의 상담을 받고 섭취하시는게 좋겠습니다.
보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 1000mg라고 합니다.
이렇게 보스웰리아의 효능에 대해 알아보았는데요. 시중에 다양한 관절에 도움 되는 영양제들이 많습니다. 현재 저는 보스웰리아 성분이 약간 들어간 조인트 서포트 뉴트리먼트 제품을 섭취하고 있으며, 시중에도 순수 보스웰리아 원료만 들어간 제품도 있다고 하네요.
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이렇게 오늘 포스팅은 여기서 마치며....
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